Bezoek de academie
Carlson Gracie Amsterdam zit aan de Burgemeester de Vlugtlaan 125, 1063 BJ Amsterdam, in Amsterdam Nieuw-West. De lessen zijn van maandag tot en met vrijdag — 's ochtends om 08:00 uur en 's avonds vanaf 18:00 uur — plus lessen voor volwassenen op zaterdagmiddag vanaf 16:00 uur en een Women's Only Open Mat op zondagmiddag (zie het volledige rooster). Is het je eerste bezoek, kom dan 15 tot 20 minuten voor de les: je instructeur ontvangt je, laat je de zaal zien en zorgt dat je klaar bent om te trainen.
Carlson Gracie Amsterdam
Burgemeester de Vlugtlaan 125
1063 BJ Amsterdam
Amsterdam Nieuw-West
Hoe je hier komt
Met de bus — de eenvoudigste route vanuit het centrum
Neem bus 21 vanaf Amsterdam Centraal richting Geuzenveld en stap uit bij Burg. Eliasstraat. Die halte ligt aan de Burgemeester de Vlugtlaan, onze eigen straat.
Eén ding om te weten: lijn 21 heeft ook een halte die Burg. de Vlugtlaan heet, verder richting het centrum. Omdat dat de naam van onze straat is, is dat de halte waar je vanzelf op aanstuurt — en het is de verkeerde. Stap uit bij Burg. Eliasstraat.
Met de tram
Tram 7 (Azartplein ↔ Slotermeer, Lambertus Zijlplein) stopt ook bij Burg. Eliasstraat. Dezelfde waarschuwing geldt: tram 7 heeft eveneens een halte Burg. de Vlugtlaan.
Met de metro
Station De Vlugtlaan, aan metrolijn 50 en 51, ligt op korte loopafstand.
Met de fiets
Fietsen is een van de makkelijkste en prettigste manieren om bij de academie te komen. Het Amsterdamse net van vrijliggende fietspaden verbindt vrijwel elke wijk, dus veel van onze leden fietsen van huis naar de training zonder een cent kwijt te zijn. Verblijf je in Amsterdam, dan is de fiets vaak de snelste optie.
Met de auto
Rond de academie kun je op straat parkeren. Dat is betaald van maandag tot en met zaterdag van 09:00 tot 19:00 uur, voor €1,60 per uur; buiten die tijden — en de hele zondag — is parkeren op straat gratis.
Voor de lessen pakt dat gunstig uit: kom je naar een avondles, dan betaal je hooguit één uur, want vanaf 19:00 uur is parkeren gratis. Voor de ochtendles van 08:00 uur is parkeren gratis tot 09:00 uur. Zaterdagmiddag is het enige moment waarop je voor de hele training betaalt — op zaterdag geldt het parkeertarief ook tot 19:00 uur. En op zondag parkeer je helemaal gratis.
Liever overdekt parkeren? De garage bij Winkelcentrum Plein '40–'45 ligt op ongeveer vijf minuten lopen — €2,00 per uur voor de eerste drie uur.
Openingstijden
De lessen zijn van maandag tot en met vrijdag — 's ochtends om 08:00 uur op maandag, woensdag en vrijdag, 's avonds vanaf 18:00 uur van maandag tot en met donderdag, en op vrijdagavond de Women's Only Class en No-Gi. Zaterdag heeft twee lessen voor volwassenen, Gi om 16:00 uur en No-Gi om 17:15 uur. Zondagmiddag is er een Women's Only Open Mat, 17:00–19:00 uur.
Dit zijn lestijden — buiten die tijden is de academie niet open. Het live rooster staat in Gymdesk en laat precies zien wat wanneer draait, inclusief op welke maandagen de gratis les valt en wat het programma van die zaterdag is.
Zondag, duidelijk gezegd: de zondagsessie is een Women's Only Open Mat, en die is voor vrouwen die lid zijn van de academie. Het is geen drop-in en geen proefles. Ben je op bezoek in Amsterdam en wil je trainen, dan staan op de drop-in pagina de lessen die voor jou openstaan.
Als je aankomt
De academie gaat vroeg open. Je instructeur is er minstens 30 minuten voor elke les — tijd die bewust is vrijgehouden om nieuwe leden te ontvangen, vragen te beantwoorden en te zorgen dat niemand zijn eerste training verloren begint.
Is het je eerste bezoek, kom dan 15 tot 20 minuten voordat de les begint. Dat is genoeg tijd om goed ontvangen te worden, je om te kleden, een gi te lenen als het je eerste les is, te horen hoe de academie werkt en de groep te ontmoeten voordat de training begint. Zodra de training begint staat de instructeur op de mat en kan hij er niet af — wie te laat komt kan die les niet meer meedoen.
Eerste les? Je hebt geen gi nodig — de academie leent je er een. Trek gewone sportkleding aan en neem water mee. Vanaf je tweede les train je in je eigen gi; gi's zijn in de academie te koop.
En als je je afvraagt in welke taal het gaat: alle lessen voor volwassenen worden in het Engels gegeven. De leden hier komen uit de hele wereld, en Engels is wat iedereen samen laat trainen — in welke taal je ook denkt, je begrijpt de les.
Vragen voordat je komt? Stel ze — dat is hier normaal. WhatsApp +31 6 81911917 of de contactpagina, en je krijgt een eerlijk antwoord. Berichten worden beantwoord van dinsdag tot en met vrijdag van 10:00 tot 17:00 uur en op zaterdag van 12:00 tot 16:00 uur; WhatsApp is altijd de snelste weg. We hebben liever dat je al weet wat je kunt verwachten als je binnenkomt.
Binnen in de academie
De trainingsruimte is 120 vierkante meter mat, met grote ramen voor daglicht en frisse lucht — plus een ventilator en een afzuiger voor de dagen dat Amsterdam besluit zomer te hebben. Je vindt er drie kleedkamers en twee douches, open lockers om je spullen kwijt te kunnen, een rek voor je slippers (matetiquette over de hele wereld: slippers overal behalve op de mat, blote voeten erop), en een plek om je telefoon op te laden terwijl je traint.
Kleine dingen die laten zien hoe de zaak gerund wordt: er is een koffiezetapparaat, een wasbak met warm en koud water, een klok aan de muur en een trainingstimer — en voor wie voor het eerst komt, leen-gi's die na gebruik ter plekke gewassen worden, in de wasmachine van de academie zelf. Gi's, t-shirts en hoodies van de academie zijn in de academie te koop.
Klaar om te trainen?
Nog nooit getraind? De gratis proefles is twee keer op maandag — 08:00 en 18:00 uur — gratis, en het rooster laat zien welke maandagen. Vrouwen kunnen ook gratis beginnen in de Women's Only Class op vrijdag om 18:00 uur. Ervaren en op bezoek? Kom drop-in trainen voor €25 op dinsdag-, woensdag- of donderdagavond, of op woensdag- of vrijdagochtend — en vanaf blauwe band ook in de les voor gevorderden op dinsdag of donderdag.